Masa czy rzeźba / zdjęcia

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 637

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Outl

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 106 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2004

Witam miałem jakieś 6 miesięcy przerwy, wcześniej robiłem masę i teraz po przerwie nie wiem czy dalej jeszcze przymasować coś czy rzeźbić bo mam w planie rzeźbę z 8 tygodni a potem na siłę ćwiczyć.

http://imageshack.us/photo/my-images/442/33893469.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/211/31905713.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/707/16502491.jpg/

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

co to za temat ?

Jeśli chcesz lekko redukować to redukuj , chcesz masować to masuj .

MASA=SIŁA SIŁA=MASA , więc nie pisz o jakiś planach stricte siła .

...

fizyczny

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 719 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3775

jak wyzej. To my Ci mamy powiedziec co Ty masz robic ?

Zmieniony przez - fizyczny w dniu 2012-12-07 18:59:34

"Fight And Never Surrender!"

Do zobaczenia na Mr Olympia, Crossfit games, 2 i 3 boju ;]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ocena Plan!!!

Następny temat

Plan treningowy - ocena

Polecane artykuły

Masa czy rzeźba / zdjęcia

Trening dla początkujących

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Ocena Plan!!!

Plan treningowy - ocena

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut