MojeImie
tak jak pisałem, jedno ćwiczenie na dany mięsień.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35065
...
Napisał(a)
KarKeman
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
151
Ale ćwiczenia dobre ??
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35065
Pompki zamień na 3 krzesłach. Na biceps uginanie. Na plecy podciąganie. na triceps dałbym pompki tyłem. na uda przysiady bym zostawił. Na łydki wspięcia jednonóż. Na barki wyciskanie, bądź pike push ups.
