Przetrenowany mięsień?

Czesc,

Od okolo 2 tyg borykam sie z dziwnym problemem z prawym bicepsem. Strasznie szybko lapie "efekt pompy" i do tego odczuwam lekkie klucie/przeskok podczas cwiczen w ktorych bierze udzial prawy biceps. Dodam, ze z lewa reka jest wszystko w porzadku i nie mam takich problemow.

Czy jest to objaw przetrenowania? Czy po prostu robie za krotkie przerwy miedzy seriami/cwiczeniami i biceps nie wytrzymuje?

Witam.
Być może nadwyrężyłeś / przetrenowałeś mięsień bicepsa.
Proponuje na jakiś czas odpuścić trening tej partii mięśniowej.

Pozdrawiam.

Zwolnij na jakiś czas rozciągaj biceps i wszystkie struktury tej kończyny. Pamiętaj o odpowiednim przygotowaniu mięśni do treningu, rozgrzewaj się to bardzo ważne. A po treningu pamiętaj o stretchingu.