SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Basen - słaba kondycja. Jak poprawić?

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3559

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3
Witam!

Od roku, regularnie 4x w tygodniu chodzę na basen. Od około pół roku pływam tylko kraulem. Zazwyczaj jest to 40x25m na jednym treningu. Idzie coraz lepiej, poprawiam technikę, oddech itd, natomiast mam problem z kondycją. Jestem w stanie przepłynąć maksymalnie 2x25m bez odpoczynku i zaczyna mi brakować powietrza. Staram się forsować, ale po prostu się duszę. Oddechy biorę co trzy ruchy ręką. To się poprawia ale baardzo powoli. W tym tempie obawiam się, że nigdy nie dojdę do momentu w którym pływam bez zatrzymywania się dłuższe dystanse.

Czy to jest normalne? Czy powinienem jeszcze poczekać na lepszą kondycję? Może dołączyć jakiś sport poprawiający wydolność oddechową, albo kondycję ogólną? Zależy mi tylko na sprawności fizycznej, żadnych wielkich planów.

Będę wdzięczny za wszelkie porady.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1443 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7276
Pierwsze pytanie: Dlaczego pływasz tylko kraulem? Nie dziw się, że jak pływasz tylko jednym stylem to się męczysz. Mało tego. W wyniku tego zmęczenia zaczynasz popełniać mimo woli błędy w technice, a co za tym idzie męczysz się jeszcze bardziej. Zmieniaj style.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie:P

Następny temat

Getry termoaktywne pod dres/ jeansy

WHEY premium