...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez Tomasz1405 z działu Trening dla początkujących.
A więc mam taki problem, dopiero zaczynam ćwiczyć i wykonuje 4 serie po 25 pompek i po taki czymś mięśnie mi wysiadają , czy jest sens przeczekać 30 min i ćwiczyć hantlami?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Cwicz cale cialo nie tylko pompki, bo jak ci gora urosnie bedziesz mial takie slabe nogi i przewracal sie bedziesz
...
Napisał(a)
Nie no jasne to jest biegam 3-4 razy w tygodniu po 8 km, i przysiady w wolne dni tak około 50
...
Napisał(a)
robię tez brzuchy i inne ćwiczenia na brzuch ale tam nie mam takiego problemu tak samo jak trenuje samego bica to jest lepiej ale po pompkach mam takie coś jakby mi mięśnie puchły to dobrze?
Po bicu w sumie też ale krócej to trwa a po pompkach tak z 25 min. czy to z czasem minie?
Zmieniony przez - onar w dniu 2012-12-11 19:46:20
Po bicu w sumie też ale krócej to trwa a po pompkach tak z 25 min. czy to z czasem minie?
Zmieniony przez - onar w dniu 2012-12-11 19:46:20
...
Napisał(a)
Po wysiłku fizycznym krew bardziej dopływa do mięśni i właśnie puchną tak jak opisujesz
...
Napisał(a)
Jak robisz przysiady i biegasz to spoko pompowanie sie miesni jest normalne przy treningu
Polecane artykuły