SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanie dotyczące diety

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 520

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam. Mam pytanie dotyczące diety.
Jestem 100% endomorfikiem. Nigdy nie miałem problemu, aby nabrać masy. Gdy zaczynałem ćwiczyć ważyłem około 85 kg, teraz ważę 112 na czczo. Ogólnie trenuje ponad 2 lata. Kiedyś układałem sobie dietę ale zrezygnowałem z tego, gdyż nie potrafiłem jej utrzymać. Po prostu czasem człowiek gdzieś wyjdzie z domu i nie da rady zjeść wszystkiego dokładnie. Nie jestem zawodowcem, z tego się nie utrzymuje. Pilnuje tylko ilość białka spożywanego. Około 2 gramy na 1 kg masy. Co do węglowodanów i tłuszczów to nie liczę tego. Jem póki się najem, oczywiście staram się jeść produkty o niskim IG i o regularnych porach.
Nie zależy mi na super sylwetce, chce mieć masywną sylwetkę i wielką siłę. I moje pytanie brzmi tak: czy muszę przestrzegać adekwatnej diety dla mnie, jeżeli nie mam problemów z nabieraniem masy? Ja wiem, że jeżeli ktoś jest ''na masie'' to musi trzymać dietę, aby nie łapać tłuszczu ale budując jedynie siłę wypadałoby trzymać dietę? Mi się podoba sylwetka Savickasa ;D
Z góry dzięki za odpowiedź.

Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
odp-SFD-pl SFD ODPOWIADA
Ekspert
Szacuny 302 Napisanych postów 8685 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28842
Prawidłowy sposób odżywiania ma nie tylko wpływ na sylwetkę i siłę, ale na ogólnie pojęte zdrowie i kondycję. Dieta musi pokrywać zapotrzebowanie na wszystkie niezbędne składniki pokarmowe, jak i też nie doprowadzać do nadmiarów.

Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

nożyczki fryzjerskie

Następny temat

Sztuki walki trening

WHEY premium