Dj_Smalec buduje muskuły

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 11263

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Dj_Smalec

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 11455 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 83143

Waga z dnia dzisiejszego 89 kg . Sweet focia brzuszka ,raczej nie zalewa , strategia dobrze obrana

...

tomkill3

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 448 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10525

bardzo ladnie

nowy uzytkownik

...

Dj_Smalec

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 11455 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 83143

Od dzisiaj mały re-modeling diety ,dokładam 200kcal w dni nietreningowe.A od przyszłego tygodnia wchodze na trening GVT.

...

Dj_Smalec

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 11455 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 83143

Pierwszy Trening GVT -Klata + Plecy 10 serii po 10 powt tempo 401
A1 Wyciskanie sztangi na ujemnym skosie 40kg
A2 Sciaganie drążka wyciągu górnego 35kg
Uzupełniające 3 serie po 8 powtórzen tempo 402
B1 Wiosłowanie sztanga w opadzie 40kg
B2 Sciaganie linek na bramie 36kg

Trening zapoznawczy wyszedł ok ,waga 90kg na czco

...

ArvaL

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1526 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19713

Smalec nie spij tylko pisz jak idzie

Nie myslales o tym zeby w DN dac wiecej białka i mniej tłuszczu?

Ps. wiadomosc Ci na fb zostawilem

...

fiszmejker

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 412 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4897

witaj! Metformina uwazaj bo Teść na niej możę spaść. Dlatego niektórzy dają w cyklu z propem lub innymi androgeanmi. Widzę ze Brałes DHEA. Jakie wrazenia? ps. Fajna sylwetka! Ile cardio robisz tyg?

zmiana nicku na Rokko

[http://www.sfd.pl/_PRODŻEKT_DZIKA_MASA__Spełniaj_się_w_pasji_zamiast_igrać_z_losem..-t1045468.htmll]

...