Rece-Klata-Bic?

ronie220 chłopak piszac tu otrzymujac odpowiedz od ciebie ze ma prostowac do konca bedzie blokowac rece przy samym koncu dlatego trzeba poczatkujacemu napisac tak jak to zrobiłeś w drugim poście i mi dokladnie o to samo chodziło

Dokładnie. Kilka lat temu to samo bym pomyślał

ani przy cwiczeniach na bicepsy ani na klatka nie prostoujesz do konca ( nie ma byc zabklokowania lokcia) z dwoch powodow jeden ze zmniejszasz napiecie na danym miesniu drugi mocno obciazasz stawy lokciowe tylko nie blokowanie nie oznacza zeby robic krotki ruch i skracac nie wiadomo jak prace danego miesnia tylko przed samym wyprostem powrot

o tym BPL-G cały czas pisze

Rutkow

Git.O to mi chodziło.
Niestety często widuję ludzi opuszczających tylko do 3/4 czy nawet 2/4,do tego pochylających tułów do przodu pod koniec ,co tworzy iluzje pełnego ruchu

A z tego bicepsa nie będzie.

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-12-15 15:55:56

pewnie ze nie