Pomocy! Dieta, odżywki

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1242

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

http://zapodaj.net/ef5bdf5239241.jpg.html http://zapodaj.net/08d06e5c19266.jpg.html

Wiek

Waga

Wzrost

178

Staż treningowy

5 (a dobrego treningu to 1)

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

106

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Siłownia, wcześniej kick boxing

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Brak

Stan zdrowia

Bez zastrzeżeń

Preferowane formy aktywności fizycznej

Rower (często), siłownia

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

120B/47T/350WW

Wrażliwość na stymulanty

Brak

Możliwosci finansowe

Bez szału, z umiarem.

Cel/problem/opis

Stopniowe nabieranie masy, jak najmniej tluszczu

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

AdikosR1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2395

refresh2
Nowa dieta, co sądzicie:
>>Klik<<

Zmieniony przez - AdikosR1 w dniu 2012-12-17 17:38:26

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12077 Napisanych postów 160535 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234798

te gotowe sosy troche nie bardzo, duzo cukru w nich siedzi
reszta ok. zamiast majonezu kieleckiego daj winiary z omega

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]