Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
141
cześć, już kiedyś jeszcze będąc w ciąży zakładałam taki temat. Teraz już jestem po. Jestem dokładnie tydzień po CC, zastanawiam się kiedy będę mogła zacząć jakiekolwiek ćwiczenia nawet najdelikatniejsze. Mięśnie brzucha już zaczynają pracować powoli i niestety zauważyłam że bardzo brzydko się rozeszły, czy jest na to jakiś sposób żeby wróciły na swoje miejsce?
z góry dziękuję
Pozdrawiam :)
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
masz art na temta ciazy i ćwiczen oraz po ciazy, wszytsko kawa na ławe, a połozna powinna ci powiedziec kiedy mozesz ćwiczyć, Kegla mozesz nawet zaraz po CC
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
141
a jeszcze pytanie bo nie wiem czy dobrze zrozumiałam , jest tam informacja o każdorazowym sprawdzeniu przerwy miedzy mięśniami przed ćwiczeniami mięśni brzucha. Czyli do momentu gdy ona się nie zejdzie nie powinnam w ogóle rozpoczynać ćwiczeń mięśni brzucha? Czy przed każdorazowymi ćwiczeniami robię ćwiczenie " ściągające mięśnie brzucha" a potem juz standardowo ćwiczę brzuch? Przepraszam za głupie pytanie