"ARMAGEDON" na klatke????

Witam ponownie!
Zastanawiam sie czy cwiczenia typu "armagedon" mozna robic na inne partie miesni? Co wy na to??? Moze klatka lub barki?? Jezeli ktos slyszał o pododnych treningach to prosze o wypopwiedz. I jezeli robilbym po kolei wszystkie partie tym systemem to mogłbym uniknac niewymiarowosci!
I jak czy to nie jest bez sensu? Według mnie ma sens.

Marcin

nie ma

Nie ma???? No tak w sumie powinno cwiczyc wszystkie miesnie jednakowo!Ale czytałem ze trenuje sie miesnie w ten sposób ze pewne grupy wiecej a drugie mniej. Nie wiem czy to nie był jeden z systemów treningowych WEIDERA, czy jakos tak. Dzis nie mam czasu ale sprawdze to i napisze.
Dzieki za odpowiedz !

Marcin

no.... jedna z podstawowych cech armageddonu sa superserie. na klatke niby by sie dalo, ale kto by to wytrzymal? zreszta gdyby cos takiego bylo to juz pewnie bysmy o tym na sfd wiedzieli

Możesz spróbować ćwiczyć klatke 2 razy w tygodniu, ale przez krótki okres czasu i nie rób tych samych ćwiczeń na obu treningach.

W czasie jak ćwiczysz klatke częściej zmniejsz liczbe ćwiczeń na inne grupy, pociągnij to przez jakieś 4 tygodnie i wróć do standardowego systemu ćwiczeń.