Białka w diecie , serek zamiast filetu

1. Czy serek wiejski naturalny moge zastąpić za filet z kurczaka (ze względu na cene)? Ile mniej więcej kosztuje taki serek z Piątnicy ten 200g.
2. Mam w diecie takie produkty zawierające białko - mogą być?:
- 5 jaj
- 100g piersi z kurczaka
- 5 plasterków szynki z indyka ew. jakaś inna
- twaróg chudy 125g
- 1 serek wiejski naturalny lub 100g kury

Szynkę zamień na np. mięso, które sam przygotujesz. Reszta ujdzie, ale nie bazowałbym na serku jako głównym źródle białka w diecie.

w tych gotowych serkach wiecej smietany i dodatkow niz twarogu wiec j/w/
od czasu do czasu dla samku mozna zjesc ale nic wiecej,
lepszy twarog samemu rozrobic np z jogurtem nat. czy z czym tam lubisz.

kuraka tez nie jedz non stop, jest kilka mies ktore mozna wlaczyc do diety