Plan na rzeźbę

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plan , rzeźbę

Ilość wyświetleń tematu: 358

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kozak1224

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21

Cześć
Mam 16 lat , wzrost około 185 i ważę no z 90 kg.
Mam ławkę skośną ,hantle i ławke ze sztangą na klate .
Proszę was o ułożenie , lub porady jak i ile ćwiczyć

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

messsi

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2061 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32316

Wypełnij ankietę działu!
Plany masz w postach podwieszonych.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Masa a aeroby.

Następny temat

Siła strzału.

Polecane artykuły

Trening dla początkujących

Wady klatki piersiowej: Ćwiczenia na klatkę piersiową aby poprawić jej wygląd

Wyciskopodrzut z przodu i zza karku – technika oraz użyteczność

Sztuczki dające siłę: wyciskanie sztangi leżąc! CZĘŚĆ II

Martwy ciąg na prostych nogach: technika i zalety dla mięśni ud i pośladków