Plan na rzeźbę

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plan , rzeźbę

Ilość wyświetleń tematu: 347

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kozak1224

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21

Cześć
Mam 16 lat , wzrost około 185 i ważę no z 90 kg.
Mam ławkę skośną ,hantle i ławke ze sztangą na klate .
Proszę was o ułożenie , lub porady jak i ile ćwiczyć

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

messsi

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2061 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 32316

Wypełnij ankietę działu!
Plany masz w postach podwieszonych.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Masa a aeroby.

Następny temat

Siła strzału.

Polecane artykuły

Plan na rzeźbę

Trening dla początkujących

Masa a aeroby.

Siła strzału.

Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?

Domowy trening autorstwa byłego więźnia

Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6

10-minutowy trening całego ciała FBW. Ćwiczenia do wykonania w domu