Po 3 miesiacach co dalej?

Witam trenowałem FBW przez 3 miesiace i chciałem zapytac milych forumowiczów czy przejsc na SPLITA. Ponadto mam problem z kaltką.Jedna strona jest duza gorsza. Ponizej zamieszczam plan i zdjecia.


plan:
A
Klatka piersiowa:
- Wyciskanie sztangi na skosie 3s
Barki:
- Wyciskanie sztangi 2s
Tricepsy:
- Pompki na poręczach 2s
Plecy:
- Podciąganie na drążku 3s
Nogi:
- Martwy ciag 4s

Bicepsy:
- Uginanie ramion ze sztanga 2s

B
Klatka piersiowa:
- Wyciskanie sztangi płasko 3s
Barki:
- Unoszenie przed siebie 2s
Tricepsy:
- Prostowanie ramion na hantla 2s
Plecy:
- Wiosłowanie sztanga 3s

Nogi:
- Przysiady ze sztanga 4 s

Bicepsy:
- Uginanie ramion ze sztangielkami z podpora o kolano 2s