...
Napisał(a)
Witam! Mam 178 Waga: ok 61kg. Ćwiczę od miesiąca na siłowni 3dni w tygodniu ale nie to jest tematem. Ile muszę przytyć żeby robić rzeźbę?? Nie chce być jakoś bardzo rozrośnięty. Chce być w miarę szczupły z widocznymi mięśniami. Bruce Lee ważył 65-70kg i taka właśnie postawa mi sie podoba (wiadomo nie ma co nawet tym marzyć, ale może w pewnym stopniu). Jak ćwiczyć, kiedy zacząć rzeźbić i czy da sie tak zrobić ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wielkiej masy nie potrzebujesz, dlatego skupiłbym się po prostu na ćwiczeniach ogólnorozwojowych i zdrowym odżywianiu.
...
Napisał(a)
Przecież to zależy od budowy szkieletu. Mike Tyson miał 178cm wzrostu, 97kg wagi i miał dobrą rzeźbę. Ja mam 180cm wzrostu i gdybym chciał ważyć 97kg mięśni z taką samą ilością tłuszczu, to bym wyglądał chyba jak Pudzian za najlepszych czasów ...
Sam musisz sobie to ustalić. Albo przynajmniej wkleić zdjęcia.
Sam musisz sobie to ustalić. Albo przynajmniej wkleić zdjęcia.
Hard work & dedication
Poprzedni temat
Dieta na redukcje- do oceny plis!
Następny temat
Problem z dieta.Mam 14 lat.603kg.
Polecane artykuły