jak wyszczuplić łydki i uda?

stary jak sie ma 1,60m to mozna...
w ogole co to za pomysl ze laska nie moze wazyc tyle, bo jest nie kobieca wtedy- to tak jakbym powiedziala,ze facet nie moze miec w karq mniej niz 40che (w sensie cm) i odnosilabym to do kazdego samca roznego gatunq-tudziez kurczaka...
ale lipa..

chce przypakowac!

co za smiec dal bana PbtA?

to mam troche czytania
dieki

Czytaj i pytaj

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

mam jeszcze male pytanko co zrobic zeby pozbyc sie z wewnetrznej strony nogi na wysokosci kolana takiego 'zgrubienia' nie mam pojecia jak to okreslic

Heh-to przyśrodkowa głowa mięsnia czworogłowego uda-coś Ci powiem-wiele kobiet u mnie w klubie z tym walczy-a to BEZ SENSU- takie zgrubienie (pod warunkiem, że jest jędrne i twarde) to oznaka aktywności fizycznej kobiety-trenigu nóg.
Nam facetom to się podoba- 8 na 10 z pewnością

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

a propos : czy 2 h dziennie rowerka i dieta niskoweglowodanowa pozwola odtluscic uda, a dodatkowo "obkurczyc" miesnie wew. strony ud troche, bo troche mi sie prez rowerek "napompowaly" nozki..

chce przypakowac!

nie ma jakiegos sposobu na to skomplikowane 'cos'
ja nie moge na to patrzec :(