...
Napisał(a)
opierasz się na przedramionach i próbójesz dotknąć ziemi jak przy szpagacie męskim tylko że opierasz się kolanami o podłogę .
...
Napisał(a)
tylko musisz pamiętać o kątaqch prostych w kolanach . jak już zejdziesz najniżej swoich możliwości to możesz poruszać się w przód i tył żeby" porozbijać biodra" aby miały większe zakresy ruchu
Polecane artykuły