Martwica w kolanie

Witam tak jak w temacie. Ortopeda stwierdził mi coś takiego. Dokładnie znajduje się to pod stawem kolanowym. Z racji tego, że już mam to długo, ale dopiero dzisiaj miałem RTG i konsultacje, guzek jest w fazie gojenia. Jako, iż trenuje piłkę ręczną trochę to ze sobą koliduje. Dał mi zwolnienie do końca roku szkolnego, a to co z tym zrobię to moja sprawa. Jednak zasugerował mi przerwanie gry. Trenuje w takim ściągaczu, kupiłem go w Maxima Sport, w chwili obecnej nie bardzo mi to pomaga. Po rozgrzewce, przy której oddaje jakieś rzuty z wyskoku, czy bieganiu, kolano daje o sobie znać. Najbardziej boli mnie lewe, ponieważ to noga z, której się wybijam. Natomiast prawe również potrafi boleć. Nie chce rezygnować z gry, na tak długi czas, tym bardziej, że jestem w 3 kl gim, a w 1 Liceum chciałbym kontynuować grę. W jaki sposób mógł bym stworzyć dobre warunki do gojenia się tej martwicy, a równocześnie przy tym trenując. Na pewno odpuszczę sobie rzuty z wyskoku i bieganie. No i ogólnie czego mam się wystrzegać, ponieważ taka przerwa jak dla mnie jest po prostu za długa. Teraz bdź przerwa świąteczna trochę odpocznę. O meczach nawet nie mówię bo nie mają sensu.

Witam.
Proponuje konsultację z lekarzem sportowym.
Do tego czasu wskazane będzie zaniechanie treningów.

Pozdrawiam.

Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2012-12-19 21:54:06

Mam to samo i pomimo, że mam już 23 lata, czyli zakończyłem dojrzewanie, ból się co jakiś czas odzywa, mogę biegać, ale np o przysiadach nie ma mowy, moja rada jest taka, żebyś podszedł do tego naprawdę poważnie, ja byłem o krok od śruby w kolanie, bo grałem w piłkę, jeździłem na rowerze itd. odpuść wszystko i miej nadzieję, że przestanie boleć, wtedy powoli wracaj do treningów.