Czy można tak ćwiczyć ?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 934

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

KaeN7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 77

Witam. Ćwicze w Poniedziałki, środy i piątki na siłowni, ale robie w te same dni np. Klate, klate kąt, barki, plecy, biceps, rozpiętki i trica a wtorek i czwartek drążek i brzuch. Czy takie ćwiczenie jest błędne ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

astrophysic

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1730 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16892

a nogi gdzie?

...

KaeN7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 77

Codziennie mam treningi w piłke nożna w szkole + raz siłka w tygodniu to tam tylko nogi trenuje.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Wypełnij ankietę działu.
I jak chcesz myśleć poważnie o jakimś treningu to musisz mieć plan.

...

KaeN7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 77

Wiek: 17 lat
Aktualna masa ciała: 83 kg
Wzrost: 180 cm
Aktywność fizyczna: Intensywna (Codziennie treningi w piłke nożną + siłka)
Długość trwania stażu treningowego: Od jakiś 2 lat ćwicze ale z przerwami bo miałem tak po 3 miesiące ćwiczenia i potem przerwy z miesiąc lub 2.
Obecny staż: 4 miesiące
Cel treningu: Masa

Odżywki : Mono, CM3, Nitrobolon, NoXiPro, Tribulon.

...