Wybór ZMA i BCAA

nie musisz czekac tych 30 minut di sniadania, mozesz od razu zjeść, reszta ok.

z tym sniadaniem j/w , nie ma zadnego wymogu brac krete na czczo czy robic odstepy od posilku

ok, dzieki. z Tym bcaa to włąśnie sobie tak myślałem, że przy 4 treningach w tyg, gdybym brał 2x po 10g, to by mip ucha 500g wystarczyła na jnieco ponad miesiąc, a mówicie że z HI teca wychodzi ekonomiczniej, ale widzę że nie ma ptorzeby ładować 2x po 10g skoro i tak biorę białko. Dzięki jeszcze raz ;)

mozesz dac tylko przed przed lub popijac sobie na trenie

ok dzięki, już wszystko jasne ;)