zachowanie masy

nie spamuj

no a jak, cała puchę na raz,w wiadrze rozrabiać

Oczywiście chodziło mi o g/10kgmc, czyli jak ważysz 80kg to co najmniej 8g bcaa

chodzilo o 1g na 10kgmc

Zamiast mt daj boks, na lepsze Ci to wyjdzie

i co jeszcze ciekawego i wartościowego nam powiesz?

To może ja rozwine odpowiedz bo znowu będzie, że pisze do siebie i to jeszcze niezrozumiale.

Deo17- jedziesz na puchar pomorza?
Z racji tego, że to Twoje pierwsze zawody to wnioskuje, że pojedziesz na walke pierwszego kroku albo senior ograniczona formuła, więc łokcie i kolana na głowe odpadają na dzień dobry, a pewnie klatki tak jak rok temu nie będzie więc przynajmniej moim zdaniem dużo ciosów kolanami nie zadasz.
Po Twojej wypowiedzi wnioskuje, że będziesz obalał i walke starał się kończyć/dominować w parterze więc najlepszą opcją jak dla mnie byłoby zadać kilka prostych i wpaść w typa bez zabawy w stójce. Trenując mt przez 4mies dużo nie ogarniesz (kopnięć klinczu), a podszlifować boks pod zawody żeby "przetrwać" w stójce dasz rade. Za mt radziłbym wziąść się po zawodach.

Jeżeli chodzi o mase to odpuściłbym na 4mies siłkę i się nie przejmował bo jak będziesz dobrze jadł i brał bcaa to dużo nie poleci. A przed zawodami na miesiąc tak trzeba siłkę odstawić.

Pozdro.

Zmieniony przez - PETEK08 w dniu 2012-12-25 22:44:39

Zmieniony przez - PETEK08 w dniu 2012-12-25 22:45:44

od razu lepiej

cenna wypowiedz, tylko ze akurat treningi boksu sa bezposrednio po mma wiec odpadaja ;(