SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Spilt do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1147

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

15

Waga

60

Wzrost

170

Cel treningowy

masa

Staż treningowy na siłowni

9 miesiecy

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Sztangielka, sztanaga, wyciagi

Dieta

Jest

Ostatnio przerabiany plan

FBW traktora
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347427
W pull 1 daj klasyczny.W pull 2 RDL.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 824 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14671
Tylko tu jest problem ja trenuje sam , nie wiem czy dam rade ten klasyczny rdl łatwiejszy sie wydaje wzgledem techniki :/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347427
Mało masz tutoriali na yT? Nie możesz nagrać filmu i wrzucić do oceny?To genialne ćwiczenie,budujące całe ciało.Szkoda rezygnować.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 824 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14671


to jest to tylko za glowe mam dawac sztange?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Fbw do sprawdzenia przed świętami

Następny temat

Raynus-"My greatest gift that I have in life is basketball"

WHEY premium