Just can't stop!
...
Napisał(a)
W zasadzie to nie musisz robić żadnych specjalnych ćwiczeń na brzuch, gdyż będzie wystarczająco pracował przy takich ćwiczeniach jak przysiad czy MC. Jeśli jednak bardzo chcesz to wybierz sobie jedno ćwiczenie np. spięcia brzucha, allachy, wznosy na drążku i rób na końcu treningu wg mnie raz w tygodniu wystarczy.
...
Napisał(a)
albo abs II raz , dwa w tyg bedzie dla ciebie ok
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Poprzedni temat
Przechodzimy na redukcję trwającą miesiące 4 :)
Następny temat
3 tyg. Przede wszystkim masa
Polecane artykuły