I jak coś to kombinuj w proporcji ww:tłuszcze
...
Napisał(a)
Dokładnie, ustawiasz białko na poziomie 2,2-2,5, węgli te 4-6 i reszte tłuszczy
I jak coś to kombinuj w proporcji ww:tłuszcze
I jak coś to kombinuj w proporcji ww:tłuszcze
...
Napisał(a)
na poczatku nie ma co szalec jezeli tak nie jadł bo bedzie miał problem ze spozyciem wiekszej ilosci jedzenia i efekt bedzie odwrotny do zamierzonego, lepiej zaczac nizej i dokladac kalorii a organizm niech sie przyzwyczaja do tego
...
Napisał(a)
Postaram się stopniowo to wdrożyć i zobaczę, jak zareaguję :) Thx za pomoc
Poprzedni temat
Trening na siłowni, nabycie masy.
Następny temat
Trening na klate. Co myślicie ?
Polecane artykuły