Split. paria 1x tydzien :)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2208

...

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

żuraw, a ew. uginanie z hantelką pomiędzy stopami

...

Hekade TEAM SFD

Ekspert

Szacuny 397 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749

Chyba zastosuje zurawia na poczatku dwojek

dwojki:
Zuraw 12-10-8-8
RDL: 12-10-10-8

Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-12-29 17:33:35

...

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

nie, rdl jako pierwsze; przynajmniej w klasycznym ujęciu, ciężar bowiem znacznie spadnie przy rdl i może obniżyć się jego ciężar/intensywność

...

Hekade TEAM SFD

Ekspert

Szacuny 397 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749

Ok. wiec kolejnosc zmieniam :)

rdl: 12-10-10-8
Zuraw: 10-10-10-10

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły