http://www.joeskopec.com/assist.html
milej lektury,
ogolnie polecam przegrzebac ta strone jest fajny link do stronki z mikro, makro cyklami, kultowymi rysunkami, filmikami wszystkich mozliwych cwiczen na swiecie , jak robic cwiczonak na ca sa dokladnie rozrysowane miesnie no wsio wszystko o miesniach rodzjach cwiczen dietach suplementach pisane profesjonalnie, sprawdzcie ten shit tylko jezyk no wiecie anglosaski
normalnie mekka kulturystyki i ts nie wspominajac o fitness
tylko szukajcie a nie piszcie ze nie ma madrzy znajda
pozdrowienia
pozdrowienia