PS: Wesołych świąt, szczęśliwego nowego roku. Rośnijcie :)
...
Napisał(a)
Witam. Mam sprawę dotyczącą ćwiczenia najszerszych, chodzi mi ogólnie o motyle. Chciałbym by je zaj**i*scie było widać. Dalibyście jakieś porady, fotki, filmy? Z góry dzięki.
PS: Wesołych świąt, szczęśliwego nowego roku. Rośnijcie :)
PS: Wesołych świąt, szczęśliwego nowego roku. Rośnijcie :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Żeby coś było widać trzeba to coś mieć ;] na początek wypełnij ankiete https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Napisał(a)
Podstawowe wiosłowania i podciągania na drążku. Żadnej filozofii tutaj nie ma.
...
Napisał(a)
jęli chcesz mięć "'grube" plecy ćwicz na wąskim chwycie a jeśli chceszmieć szerokie to ćwicz na chwycie szerokim
...
Napisał(a)
Podstawą w treningu grzbietu jest praca łopatkami i pełny zakres ruchu.
Martwy ciąg/podciąganie na drążku i wiosłowanie spokojnie wystarczą,aby zbudować solidny grzbiet.
PS.Kieruj następnym razem poj. pytania do odpowiedniego tematu.
Martwy ciąg/podciąganie na drążku i wiosłowanie spokojnie wystarczą,aby zbudować solidny grzbiet.
PS.Kieruj następnym razem poj. pytania do odpowiedniego tematu.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
Unoszenie zgiętych kolan w zwisie - problem z siłą?
Następny temat
Pomoc w dobraniu planu
Polecane artykuły