Przekonac brata

Witam, moj brat od dwoch miesiecy chodzi na silke, i wiadomo efekty sa ale tlumacze mu ze musi zaczac w koncu diete bo z nia bede wieksze efekty tymbardziej ze chce schudnac a bez niej nie da rady, on twierdzi ze dieta to nie takie rzeczy dla niego itp.
Prosze o rade czy jest jakis artykul ktory by mu wytlumaczyl ze dieta jest bardzo wazna w sportach silowych i nie tylko ?

Powiedz mu że bez diety nie będzie wielkim dzikiem, myśle że to zadziała.

On jest wielki bo ma taka budowe ciala, ma 190 cos kolo tego i wczesniej podchodzil pod 110 ale od paru miechow waga spadla i teraz ok 90-87 chyba. Chcialbym jakis artykul ktory by go zainteresowal tym wszystkim

https://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osiąganiu_celu._Poradnik_początkującego_sportowca-t815982.html 

Maćko wrzuć mu zdjęcia masy mięśniowej Karola to szybko zdecyduje się na diete

wystarczy spojrzec na mojego avatara, nie trzeba nawet go powiekszac ;]]