Za dużo kalorii i zmiany,,,

Witam! Od jakiegoś czasu ćwiczę na siłowni ale nie jestem na diecie,
po prostu jem dużo. W pewnym momencie moja waga wzrosła w skutek nadwyżki kalorii co było widać. Byłem większy i lepiej zbudowany ale trochę mnie zalało. Widać było że tkanka tłuszczowa się zwiększyła na całym ciele łącznie z twarzą! Żeby przestać rosnąć jadłem mniej i waga spadła lecz tłuszcz na twarzy został. Zauważyłem że dalej mam krąglejszą twarz i nie mogę temu zaradzić. Czy jest jakiś sposób? Czy jeśli będę prowadził ostrzejsze treningi aerobowe jakieś biegi, kickboxing itp.. to czy tkanka się zmniejszy na ciele i na twarzy też? Jak pozbyć się ''fatu'' na twarzy?

ulozyc diete

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

dzieki za wyczerpujące wypowiedzi...

a jakiej odp.sie spodziewałes?
nie ma tu innej opcji jak ułozyc odpowiedni jadlospis, wszystkie info.znajdziesz w tematach podwieszonych, czytaj tez inne tematy z działu

polepsz jakość produktów,bazuj na źródłach nieprzetworzonych,być może masz za dużo węglowodanów w diecie

nie ma sprawy ziom, polecam sie