...
Napisał(a)
Witajcie. Otóż jestem totalnie zielony w tych sprawach i nie mam nawet pomysłu jak ułożyć plan treningowy. Chciałbym, aby ktoś mi go w miarę czytelnie ułożył. Dysponuję ławeczką do ćwiczeń, która reguluje się pod każdym kątem, modlitewnikiem, sprzętem na nogi do ławeczki. Chcę przede wszystkim osiągnąć masę mięśniową, bo masy tłuszczowej już sporo jest. Czasu jest jeszcze trochę, ale prosiłbym o szybkie odpowiedzi. Chciałbym, aby trening byl urozmaicony, ponieważ tylko 3 razy w tygodniu będę na siłowni podnosić ciężary oraz 3 kolejne dni tygodnia aeroby.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Staż treningowy na siłowni: Łącznie w życiu jakieś 7 razy
zero filozofii
systematyka
technika
odżywianie
regeneracja .
https://www.sfd.pl/**SKRÓCONY_PLAN_FBW_DLA_KAŻDEGO_ŚWIEŻAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html
zero filozofii
systematyka
technika
odżywianie
regeneracja .
https://www.sfd.pl/**SKRÓCONY_PLAN_FBW_DLA_KAŻDEGO_ŚWIEŻAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html
Polecane artykuły