Anonim
A przy wiosłowaniu musisz mieć proste plecy. Najlepiej weź sobie lustro postaw obok na krześle i już
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Melwil
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
153
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3105
Zapomniałem dopisać przedramion. Oczywiście je robię w poniedziałki po treningu klatki bicepsa (uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem i podchwytem). A kaptury zacząłem od dziś robić z plecami, więc git :)
Zapraszam do śledzenia bloga: http://www.sfd.pl/[BLOG]_Melwil_Endomorfik_na_masie__czytaj_kuchnia_na_wypasie!_-t1120025.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
153
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3105
A i mam jeszcze jedno pytanie. Po 3 seriach tzw. siódemek mam już spompowany biceps, czy nie lepiej robić tego ćwiczenia jako ostatnie, bo nie sądzę, że po nim dam radę zrobić jeszcze modlitewnik poprawnie ;D?
Zapraszam do śledzenia bloga: http://www.sfd.pl/[BLOG]_Melwil_Endomorfik_na_masie__czytaj_kuchnia_na_wypasie!_-t1120025.html
