Białko czy bcaa + białko?

jadlospis byl tak ustalony zebys bialka z prochu nie musiał dokaldac , zostaw tak jak jest na razie,
bcaa jak masz kase mozesz dozrucic dla lepszej regeneracji itd.
ale proponował bym inne jak te Activlaba,
np
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html

https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html 

Ok to wszystko gra:)
Dzięki wielkie za pomoc:)