Essence
Witam
Mam pytanie o rozkład w ciągu tygodnia treningu 4 dniowego który wyglądałby tak :
1). klatka biceps
2). plecy
3). barki triceps
4). nogi
(chcialbym robić 2 razy w tyg brzuch i 2 razy łydkę)
jak to rozmieścic w tygodniu co po czym itp ? dzieki
Mam pytanie o rozkład w ciągu tygodnia treningu 4 dniowego który wyglądałby tak :
1). klatka biceps
2). plecy
3). barki triceps
4). nogi
(chcialbym robić 2 razy w tyg brzuch i 2 razy łydkę)
jak to rozmieścic w tygodniu co po czym itp ? dzieki
"...Gdy się rodzisz - wszyscy wokół Ciebie się śmieją - a Ty płaczesz .
Żyj tak , abyś w dniu swojej śmierdzi był jedyną osobą która się śmieje - a cała reszta płakała..."
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
dudee
Hubert81
