Pomoc w wyborze BCAA

wincol

fisher1985

przede wszystkim chodzi mi o przyspieszenie regeneracji po treningu i tak zastanawiam się czy glutamina jest tutaj suplementem niezbędnym czy wystarczą aminokwasy w postaci samego BCAA

kup samo bcaa, i dawaj wieksze dawki w takim razie zamiast gluty,
lepiej na tym wyjdziesz

okey, spróbuję tak właśnie zrobić a na konto glutaminy można coś innego dorzucić bo jednak tania to ona nie jest, dzięki za radę :)

korzystając z okazji to jeszcze jedno pytanko zadam :) chodzi o dawkowanie BCAA oczywiście przed treningiem, po treningu przed snem a czy jest sens brać BCAA w czasie treningnu lub rano? AMINOSTAR BCAA 420 kaps znalazłem na allegro taki zestaw BCAA za 52 zł + koszt przesyłki, warto? BCAA jest dla mnie ważne i dlatego tak drążę ten temat :) proszę o odpowiedzi...

nie warto, patrz na ilosc mg w kapsie.
bcaa okolo treningowo tylko

taka odpowiedź w zupełności mi wystarcza i mnie satysfakcjonuje :) dzięki