Arginina

Siemka wszystkim ;)
Kupilem arginine z activlab 3 Czy to dobra kreatyna? Bo cena super ;D
Jak ja brac bo na opakowaniu pisze tak: Zalecana dzienna dawka: w dni treningowe: 2 kapsułki przed treningiem i 2 kapsułki po treningu. W dni nietreningowe: 1 kapsułka przed śniadaniem i 1 kapsułka wieczorem przed snem.

arginina to nie kreatyna,arginina to aminokwas ,bierz tylko przed treningiem nie po ,przed snem możesz ale nie musisz,i możesz nawet 4 kapsułki nic ci nie będzie

sory , wiem ze to aminokwas . Zbytnio szybko pisalem ,biore arginine pomiedzy cyklami kreatynowymi.
Czyli przed treningiem 4 caps a w DNT: 4 rano lub na noc ?

tak, tak naprawdę w DNT nie musisz brać wogle argininy ale jeśli chcesz to dawał bym przed snem

jezeli kupiłes ja w celu lepszej pompy to dawaj tylko przed treningiem,
zacznij od 4-5g , w razie potrzeby zwiekszysz porcje