Dysproporcja ramion. Pomóżcie, dajcie wskazówkę

Witam mam dysproporcje ramion.
mam 18 lat, ćwiczyłem na siłce ok. półtorej roku i jakoś rok temu skończyłem ale zawsze w domu się podciągam, robię pompki, przysiady i takie tam.

Chodzi o to że moja lewa ręka wygląda lepiej od prawej. Ma więcej mięcha i lepsze położenie mięśni (na calym ramieniu) natomiast prawa ma krótki iceps i triceps i do tego jest jakas bez masy w ogóle chudsza choć rozmiarem ta sama
Rozumiem to że kazdy ma jakies dysproporcje ale inaczej one wygladają. Prawa ręka u mnie jest taka jakbym nie ćwyczył a lewa wygląda cool.
Nie wygladam nie wiadomo jak ale ta dysproporcja jest drażniąca poniewaz mam bigoreksje i nie przepadam za odchyleniami.

Ćwiczenia robie dokladnie i po takim samym ruchu od poczatku do konca z ginam ramiona natomiast prawa ręka odbiega od lewej i mam dylemat.

Prosilbym o danie jakichś konkretnych rad. Może odpuscic od treningu na jakiś czas i w tym czasie mieć dobrą dietę ?

Mam wrażenie że "zniszczyłem" mięśnie w prawej ręce bo bylem ogolnie przetrenowany a na silowni i tak robilem 25 serii / Trening.
intensywnie najwiekszym obciazeniem jakim potrafilem (oczywiscie dokladnie)
Chodzi o to ze nie mialem zadnej diety - jadlem "smieci" typu batoniki (ogolnie slodkie rzeczy), kanapeczki.


Oczywiście teraz już wiem co i jak z odzywianiem ale wku*wia mnie ta dysproporcja z tą ręką... Proszę o fachowe porady co robić.

Takie dysproporcje nie powinny Cię przerażać, oswój się z tym. Nie ma idealnie symetrycznych ludzi. Na pewno nie koryguj tego ćwicząc jedną ręką więcej, drugą mniej. Spokojnie ćwicz dalej na diecie, z czasem powinno się skorygować. Staraj się obie ręce ćwiczyć tak samo technicznie.

!Może tą większą rękę masz słabszą, przez co trening bardziej ją stymulował do rozwoju, mimo że druga ręka ćwiczyła w ten sam sposób.!

Niczym się nie przejmuj, taka dysproporcja to nie koniec świata. Rób swoje, ćwicz dalej

Sprawdź czy nie masz wad postawy. Przykurcze w plecach/łopatkach mogą powodować takie zjawisko.

Up, zapomniałem dodać tej bardzo ważnej kwestii :-]

Właśnie łopatki mi odstają ale prostuje sie inie jest to tak widoczne

mogło to na tym zaważyć ? prawa łopatka bardziej odstaje jak dokładnie się przyjrzę i prawa ręka z barkiem bardziej do przodu odstaje przez tą łopatke bo nie jest wyprostowana. Lewa jest mniej widoczna tym samym bark jest mniej odstajacy do przodu. Jak myslicie moze to byc tym spowodowane ?

Prawdopodobnie tak.Wada postawy powodowała niesymetryczną pracę mięśni.
Jeżeli dysproporcja jest oczywiście tak duża,jak piszesz.

Udaj się do ortopedy.