Rejestracja

Ocena planu treningowego

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ocena , planu , treningowego

Ilość wyświetleń tematu: 2469

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

15

Waga

68 kg

Wzrost

178 cm

Cel treningowy

Masa

Staż treningowy na siłowni

3,5 miesiąca

Uprawiane inne sporty

Bieganie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full osprzęt siłownia

Dieta

4000 kcal

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

brak

Ostatnio przerabiany plan

-

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

-

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 3754 Wiek 6 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 49667

Zmień przekonania.

Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

FBW.

1
2

Następny temat

Pomoc w planie

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły