Justadream
Witam.
Jeśli chodzi o siłownie ćwiczę nieregularnie około 3 lat. Uraz pachwiny i inne przypadki . Wcześniej to tylko brzuch zajawkowo ( a6w ) , od wakacji chciałem trochę lepiej poprawić swój ogólny wygląd przez co zawaliłem brzuch
. W tej chwili mam do dyspozycji hantle oraz atlas tytan 4 . Również możliwość korzystania z ławeczki . Ale wolał bym zostać po prostu u siebie . Mógł bym kogoś poprosić o jakieś rady ? Jeśli chodzi o brzuch to jakieś ćwiczenia w których mało co używał bym nóg.. ( chodzi o pachwiny ) . Chciałbym również zapytać was o jakieś ćwiczenia na poprawienie wyglądu górnej części klatki piersiowej. Jeśli chodzi o moją wagę to mam problem z przytyciem , gdyż mam taką szybką przemianę materii że cały czas utrzymuję tą samą wagę.. Dodaje zdjęcie , proszę o wyrozumiałość ;)
( Wiek 19 lat , wzrost 168 , waga 62kg )
Pozdrawiam .
Jeśli chodzi o siłownie ćwiczę nieregularnie około 3 lat. Uraz pachwiny i inne przypadki . Wcześniej to tylko brzuch zajawkowo ( a6w ) , od wakacji chciałem trochę lepiej poprawić swój ogólny wygląd przez co zawaliłem brzuch
. W tej chwili mam do dyspozycji hantle oraz atlas tytan 4 . Również możliwość korzystania z ławeczki . Ale wolał bym zostać po prostu u siebie . Mógł bym kogoś poprosić o jakieś rady ? Jeśli chodzi o brzuch to jakieś ćwiczenia w których mało co używał bym nóg.. ( chodzi o pachwiny ) . Chciałbym również zapytać was o jakieś ćwiczenia na poprawienie wyglądu górnej części klatki piersiowej. Jeśli chodzi o moją wagę to mam problem z przytyciem , gdyż mam taką szybką przemianę materii że cały czas utrzymuję tą samą wagę.. Dodaje zdjęcie , proszę o wyrozumiałość ;)
( Wiek 19 lat , wzrost 168 , waga 62kg )
Pozdrawiam .
Krzysztof Piekarz
Tomasz1405
MojeImie
