...
Napisał(a)
czesc mam pytanie jaki trening na triceps robie go z klata cwicze ok roku w lapie mam 38cm waze ok 95kg 185 wzrostu
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
podstawowe ćwiczenia
- wyciskanie francuskie hantla / 3 serie 8-15pow
- wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej( wąskie rozstawienie rąk)
/ 3 serie
- prostowanie rąk na wyciągu górnym / 2 serie
- wyciskanie francuskie hantla / 3 serie 8-15pow
- wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej( wąskie rozstawienie rąk)
/ 3 serie
- prostowanie rąk na wyciągu górnym / 2 serie
Polecane artykuły