Johimbina, Odchudzanie, Problem....

Mam następujący problem

Przeczytałem następujący artykuł:

http://potreningu.pl/artykuly/1479/johimbina--sposob-na-oporny-tluszcz
i niestety nie do końca zrozumiałem jego treść, ale mam pytanie:
Czy to, że kiedyś zażywałem odżywkę na spalanie tłuszczu AMP2 zawierający geranaminę, to czy moglem przez to zablokować te alfa receptory spalające tłuszcz?

Schudłem ze 116 kg do 91, mam widoczne mięśnie, ale na boczkach i brzuchu mam resztę zalegającego tłuszczu, aktualnie ćwiczę P90X 6 razy w tygodniu, niestety efektów na brzuchu dużych nie widzę, schudlem przez 2 miesiące ćwicząc 6 razy w tygodniu niecałe 1,5 kg. Czy branie johimbiny mogłoby pomóc w moim problemie?

Witaj,

nie, nie zablokowałeś receptorów alfa-adrenergicznych stosowaniem w/w suplementu

na aktualnym etapie nie polecałbym jeszcze wprowadzania johimbiny, u Ciebie podstawą jest dieta i trening.

Założenia diety redukcyjnej zgodne z zaleceniami IŻŻ nie koniecznie muszą stanowić optimum jeśli chodzi o pragmatycznie pojetą skuteczność. Możesz 1 - 3 przykładowe dni swojego menu wrzucić do dziennika żywieniowego na potreningu.pl i zamieścić tutaj zrzut, a może coś doradzimy. nie wiem ile zajęło Ci odchudzanie z 116kg do 91, nie wiem też jak prezentuje się Twoja sylweka (brak fotki i/lub obwodów). Wiec trudno coś konkretnego Ci napisać

Moim zdaniem skłaniałbym się w strone poprzednika. Może nie będzie to konieczne, wystarczą jedynie zmiany w diecie i treningu. Co do innych pytato: jak zostało napisane w podanym przez Ciebie artykule johimbina działa na receptory umiejscowione w dolnych partiach brzucha oraz w obrębie klatki piersiowej, intensyfikując spalanie tłuszczu. Dobrym stackiem jest johimbina+kofeina. Z tym, że musisz dawkować johimbine uwzględniając przerwę pomiędzy jej zażyciem, a posiłkiem zawierającym węglowodany, może on osłabić działaniej. dawkowanie johimbiny to 0,2mg/kgmc. Odnośnie Twojego pytania z testowaniem odżywki VIPER to receptory mogą nie być już tak podatne na działanie johimbiny w tym momencie ponieważ VIPER zawiera johimbine hcl.

Chudlem przez 5 lat. Moja przykladowa dieta:
6:00 kawa z mlekiem bez cukru, lyzka oliwy z oliwek, lyzeczka miodu, witaminy i tran
8:00-9:00 bulka czosnkowa/ ze szpinakiem
11:00 jablko
13:00 salatka z kurczakiem, ryzem, ananasem i kukurydza, majonez i przyprawy
15:00 kanapka/ druga czesc salatki
19:00 banan, 1 czastka gorzkiej czekolady, koktajl bialkowy

Co do zdjec:


Zmieniony przez - patryq_k w dniu 2012-12-29 21:42:08

Zmieniony przez - patryq_k w dniu 2012-12-29 21:44:39

ojej. Czym prędzej bierz się za czytanie postów podwieszonych/artykułów na potreningu.pl jak powinna wyglądać dieta/prawidłowe żywienie.

j/w

poza tym - na przyszłość - napisałem jak nalezy zamieszczać dietę w dziale, najperw do dziennika, potem zrzut tutaj

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-29 23:27:52