Jak to pic?

-100% Pure Power (porcja) przed treningiem
-Wpc protein plus/WPC Protein ECONO 30-35g przed treningiem
-PURE BCAA 10g na treningu
-Leucine Carboplus/ CARBSfd/ IsoTon 50g na treningu
-Pure creatine 5g po treningu
-Mass Activator 70g po treningu
-Wpc protein plus/WPC Protein ECONO 20g po treningu

do czego to sypac? I każde ma byc w osobnym napoju tak? narazie tego nie stosuję chcę poprostu wiedziec na przyszłośc.

Shejka sobie kup i myjesz go wysuszysz i nastepne ;d albo odrazu wsypujesz i nalewasz cos tam ;d

Dołączę się, wysuszyc i następne? Ale jak tu np -PURE BCAA 10g na treningu
-Leucine Carboplus/ CARBSfd/ IsoTon 50g na treningu

2 rzeczy na treningu to mam isc to umyc wysuszyc i dac to drugie? czy jedno wypic wlac do tego samego drugie i pic? i z wodą to pic?

Zmieniony przez - Szymon_97 w dniu 2012-12-31 21:03:37

nie wiem stary :P ja jedno biore

wie ktoś?

BCAA i Carbo możesz śmiało wsypać razem i pić podczas treningu :)

-100% Pure Power (porcja) przed treningiem robisz w domu
-Wpc protein plus/WPC Protein ECONO 30-35g wg braków w diecie a nie przed treningiem, przed treningiem to się je posilek
-PURE BCAA 10g na treningu rozpuszczasz w domu w butelce wody mieralnej i popijasz
-Leucine Carboplus/ CARBSfd/ IsoTon 50g na treningu dodajesz do powyzszego bcaa i mzoesz popijać
-Pure creatine 5g po treningu
-Mass Activator 70g po treningu
-Wpc protein plus/WPC Protein ECONO 20g po treningu po jakiego wpc po treningu jak biezresz activatora?

w ogóle po co carbo na terenigu jak po masz gainera. gainera trzymasz w szejkerze w szatni i po treningu pijesz.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-01-01 14:58:21