Czy jakieś suple będą mi w ogóle potrzebne >?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1546

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

80kg

Wzrost

178cm

Staż treningowy

-----------

Obwód pasa

90cm

Obwód klatki piersiowej

100cm

Obwód uda

55cm

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Codziennie na orbitreku po 30 minut

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Brak

Stan zdrowia

Bardzo dobry

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Nie stosuje /po prostu jem zdrowo

Wrażliwość na stymulanty

-----------

Możliwosci finansowe

No jakieś tam są

Cel/problem/opis

Schudnąć a potem uwidocznić mięśnie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

nie jedzenie po 18 to bujda. Chyba, że chodzisz spać o 19 :) Spokojnie możesz jadać później

...

NML2013

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 726

Spać chodzę zwykle o 23;00 ;) . Więc to gadanie żeby nie jeść po 18 to ściema ? (Jeśli chodzi o diete odchudzającą oczywiście ) Na dobry początek ile razy w tygodniu dobrze by było chodzić na siłownie ?

...