Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Możesz do tego obwodu dodać kolejne ćwiczenie, kiedy będziesz czuł się na siłach. Możesz zacząć wykonywać inne obwody. Sugeruję ćwiczenia z własnym ciałem jako obciążenie. Czyli podciągnięcia, pompki, przysiady, wyskoki... warto też zakupić kółko.