Nabranie masy czy możliwe?

Witam. Nazywam się Dominik mam blisko 16 lat. Mierzę 177 cm wzrostu przy wadze 66kg. Bardzo chciałbym nabrać masy tyle, żeby ważyć przynajmniej 75kg. Dodam, że ćwiczę na siłowni mam plan treningowy tylko co do diety to na prawdę w moim wieku ciężko ją utrzymać. Ponieważ to nie ja gotuje w domu ale staram się jeść jak najwięcej produktów z dużą zawartością białka. Dodam, że mój problem w przybraniu masy raczej tkwi w tym, że gram w piłkę nożna. Wiążą się z tym 3x w tygodniu treningi + mecz w weekend. Chciałbym się dowiedzieć czy przy odpowiednim planie treningowym na siłowni odpowiedniej diecie jest szansa żeby przy tak dużym wysiłku nabrać trochę masy? Z góry dziękuje Dodam swoje zdjęcie z obecnym wyglądem. I dodam, że mogę rzucić granie w piłkę jeśli to ma mi najbardziej pomóc.

ustaw sobie priorytet, siłownia czy piłka nożna.

Jak bedziesz trzymal solidną michę, to bez problemu bedziesz mogl budowac mase miesniowa.