...
Napisał(a)
przecież masz napisane pod w/w artykułem jak dobierać jakościowo pokarmy. Dieta to nie jest "pstryk" i już trzeba trochę uwagi poświecić.
...
Napisał(a)
Pieczywo ciemnie nie oznacza zdrowe. Może to być np pieczywo zabarwione karmelem. Unikanie ziemniaków to też głupota. To bardzo wartościowy produkt i nie wiem, dlaczego ktokolwiek miałby go unikać.
Hard work & dedication
...
Napisał(a)
Mój rozkład wyglądał tak
7:00 2 kromki chleba z szynką i z masłem
10:00 2 kromki chleba z szynka i serem
15:00 Obiad zupa lub ziemniak+schabowy lub mieliny
17:00 Chipsy, zakąska
20:00 Kolacja 3 kromki z pasztetem lub szynka
Co zmienić ?
Wszystko ?
7:00 2 kromki chleba z szynką i z masłem
10:00 2 kromki chleba z szynka i serem
15:00 Obiad zupa lub ziemniak+schabowy lub mieliny
17:00 Chipsy, zakąska
20:00 Kolacja 3 kromki z pasztetem lub szynka
Co zmienić ?
Wszystko ?
...
Napisał(a)
ciemne jest ok ale trzeba sprawdzać na etykicie żeby nie było barwnika
lepiej zastąpić ziemniaki ryżem albo kaszą
lepiej zastąpić ziemniaki ryżem albo kaszą
...
Napisał(a)
serio wejdź do działu dieta i zobacz jak wyglądają diety albo na czyjś profil
...
Napisał(a)
proskill456, musisz przede wszystkim zmienic swoje podejscie, duzo czytac i wyciagac wlasciwe wnioski z artykulow i wlasnych obserwacji
...
Napisał(a)
Amadeusz94 - akurat ziemniaki biją na głowę inne zbożowe źrodła skrobii tym, że są:
- niskoprzetworzone
- zasadotwórcze
- ubogie w substancje antyodżywcze po obróbce termicznej
Swego czasu pisałem o tym artykuł: http://potreningu.pl/diety/artykuly/81/ziemniaki-w-diecie-odchudzajacej
proskill456 - w Twoim menu brakuje ważnych składników odżywczych, na poczatek wrzuć ten jadłospis do dziennika zywieniowego na potreningu.pl wg schematu: https://www.sfd.pl/Jak_wrzucić_miskę_w_dziennik__instrukcja_krok_po_kroku.-t892526.html
- niskoprzetworzone
- zasadotwórcze
- ubogie w substancje antyodżywcze po obróbce termicznej
Swego czasu pisałem o tym artykuł: http://potreningu.pl/diety/artykuly/81/ziemniaki-w-diecie-odchudzajacej
proskill456 - w Twoim menu brakuje ważnych składników odżywczych, na poczatek wrzuć ten jadłospis do dziennika zywieniowego na potreningu.pl wg schematu: https://www.sfd.pl/Jak_wrzucić_miskę_w_dziennik__instrukcja_krok_po_kroku.-t892526.html
...
Napisał(a)
W przypadku osoby mającej 16 lat program odchudzania trzeba zaplanować w sposób szczególnie ostrożny. Także sugestie w stylu: "jedz to co ma najmniej tłuszczu i unikaj ziemniaków" nie mało rozsądne, co akurat w przypadku ziemniaków bardziej szczegółowo wyjaśnił powyżej Faftaq.
Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-01-03 10:43:30
Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-01-03 10:43:30
Polecane artykuły