Pomocy .

Witam nazywam się Bartek .
Jestem totalnie początującą osobą .
Prosiłbym o jakąś dietę + plan treningowy .
Mój wiek mnie ogranicza w dietach i ćwiczeniach .
Wienc mam ogromny problem z tym .
Jak masz chwilkę to proszę pomóż mi .
Obiecałem sobie i dziewczynie że jakoś bendę wyglondał .

Sklej plan my jbc ocenimy i poprawimy.