...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
to był przykład nawiązujący do tego żeby ćwiczyć poprawnie tak jak przy rozpiętkach czy innym ćwiczeniu nie uderzasz ciężarami o siebie tak w mc nie odbijasz ciężaru od podłoża, rozumiesz o co mi chodzi?
...
Napisał(a)
Hah. Widze temat sie rozwinol troche przez moja nieobecnosc. No coz doszedlem do wniosku ze niema sensu ,, odprowadzac " Ciezaru spowrotem na dol tymbardziej gdy w gre wchodza juz wieksze cyfry i 1-2 powtorzenia.
od dzis robie to identycznie jak on :) Naderwane plecy to nie moj cel :)
od dzis robie to identycznie jak on :) Naderwane plecy to nie moj cel :)
Nigdy nie bede idealny ale nie powiedziane ze nie sprobuje :)
...
Napisał(a)
taki trening jak najbardziej :) właśnie przy dużych ciężarach tak powinno się ćwiczyć MC a co do rozpiętek nie uważam że przy zetknięciu się jednej z drugą spada napięcie na klatce ale to był zwykły przykład i nie wracajmy do tego
Zmieniony przez - fisher1985 w dniu 2013-01-04 19:35:49
Zmieniony przez - fisher1985 w dniu 2013-01-05 23:52:55
Zmieniony przez - fisher1985 w dniu 2013-01-04 19:35:49
Zmieniony przez - fisher1985 w dniu 2013-01-05 23:52:55
Polecane artykuły