W jakie dni cwiczyć i jak łączyć ćwiczenia?

Witam chciałem zapytać czy moje połączenie partii mięśni jest dobre.
poniedziałek:klata,tric
środa:plecy,bic
piątek:bary,przedramię
niedziela:nogi i teraz na suwa się pytanie czy klatę i trica robić znowu w poniedziałek czy dać dzień przerwy i we wtorek tą klatę z tricem.
Może to głupie dosyć pytanie ale proszę o szybką odpowiedź z góry dziękuję.

.

Zmieniony przez - anatom_dc w dniu 2013-01-03 20:45:53

Witam.
Proszę zapoznać się z regulaminem działu i wypełnić ankietę.

Pozdrawiam.

ogolnie patrzac - polaczenie wydaje sie ok,
nie musisz po nogach w niedziele robic przerwy przed klatka+tric