Pomoc, w diecie na mase

Witam mam 18 lat
Trenuje juz jakis czas,chcialbym was prosic o rozpiske o diete na mase, w czym nie mam za duzo pieniedzy.
wzrost 193cm
waga 87kg

Oraz ewentualnie jakies odzywki do tego jako uzupelnienie
Pozdrawiam.

na odżywki masz na jedzenie już nie

j/w %)

zmień priorytety,

i naucz się samodzielności, tutaj każdy układa dietę sam - a inni je sprawdzają, a jak jesteś leniwy - to możesz kupić sobie plan na potreningu.pl/plany - tanio, a ludzie chwalą

Sam musisz rozpisać dietę i wkleić do poprawy/oceny jest pełno takich tematów , które Ci pomogą w postach podwieszonych. Skup się na diecie nie na odżywkach.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-01-03 16:12:27

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.