...
Napisał(a)
Witam.Mam prawie 15 lat (w kwietniu) wzrost ok. 170 cm no i ta moja nieszczęsna masa 51 kg.A więc jak na mój wiek 51 kg to trochę mało a chciałbym już zabrać się za robienie A6W.Tak więc chodzi mi o to żeby trochę przytyć tylko nie tak żebym się cały zalał tłuszczem.Możecie mi doradzić co jeść i w jakich ilościach?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
http://potreningu.pl/artykuly/1214/aerobiczna-6-weidera-a6w-fakty-i-mity
Bez treningu całego ciała jedzenie może pójść w brzuch
Jak obecnie się odżywiasz, przeczytałeś już jakieś tematy na forum
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Bez treningu całego ciała jedzenie może pójść w brzuch
Jak obecnie się odżywiasz, przeczytałeś już jakieś tematy na forum
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Czytałem kilka tematów na forum odnośnie układania diety na mase jednakże układanie diety nie specjalnie mi idzie.No więc może by się ktoś podjął tego zadania ? Jestem prawdopodobnie ektomorfikiem.Jak na razie odżywiałem się normalnie tzn. śniadanko ; kanapki , w szkole ; kanapki , obiad ; ziemniaki mięso i surówka ; kolacja kanapki , noi od czasu do czasu zjem mleko z płatkami kukurydzianymi.
Zmieniony przez - baRon21 w dniu 2013-01-03 17:55:34
Zmieniony przez - baRon21 w dniu 2013-01-03 17:55:34
...
Napisał(a)
Nikt się nie podejmie, na forum mozemy poprawić doradzić ale nie ułożyć, jak chcesz aby ktoś Ci ułożył to tutaj http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły